Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 83,25g | Prot: 114,71g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 950 Mg, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окское Яичный Белок, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Лента Авокадо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное. Lounas: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Голубика, ВкусВилл Джем Клубничный, Дыня Торпеда, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Dorblu Dorblu Classic. Päivällinen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Dorblu Dorblu Classic, Скит Майонез Провансаль 67%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Бондюэль Кукуруза, Окское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Кальмар Командорский. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|