Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 112,17g | Hh: 244,18g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Зерновой Хлеб, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Увелка Перловка. Lounas: Говядина Отварная, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Грейпфрут, Красная Икра Кета Стейк, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Банан, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|