|
Definasyon 2. Gün
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 191,41g | Hh: 141,54g.
Aamiainen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Ayran, Tavuk Dürüm. Päivällinen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|