Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 116,74g | Hh: 207,51g.
Aamiainen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мёд, Nestle Fitnesse, Цельное Молоко, Творог 5%. Lounas: Суп с Клецками, Капуста Тушеная, Капустный Салат. Päivällinen: Роллтон Вермишель. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Апельсин, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|