Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 82,62g | Prot: 133,98g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Яблоко, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брынза, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Bonduelle Белая Фасоль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Ашан Хурма, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сливочное Масло, Картофель, Говядина. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|