Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 57,55g | Hh: 153,36g.
Aamiainen: Haferflocken, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Pflaumen. Lounas: Kaffee, Laugenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gekochter Sellerie, Gekochte Karotten, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KleineCTA
|