|
BMI値18.6
体脂肪率20 9
筋肉量32.15
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 99,36g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: 味の素 ほんだし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 男前豆腐店 京の石畳, 沖栄フーズ 味付めかぶ, セブンイレブン しらす干し, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lounas: 野菜炒め, バターライス, 鶏のもも肉. Päivällinen: トップバリュー もやし, ブロッコリ, キャベツ, 紅鮭. Välipalat/Muut: ロピア 今川焼（つぶあん）, ダノン オイコス プレーン・加糖. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|