Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 89,86g | Prot: 80,84g | Hh: 293,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Möhren, Radieschen, Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot, Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Freeway Aqua + Sport, Lätta mit Joghurt, Aldi Mortadella, Spitzpaprika, Vollkornbrot. Päivällinen: Aldi Remoulade, Baguette, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Bier, Krombacher Pils (Flasche), Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Sondey Vollmilch Butterkeks. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Koripallo - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|