Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 61,91g | Hh: 102,75g.
Aamiainen: Melon. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Oncom, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|