Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 148,59g | Hh: 145,14g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брынза, Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Яблоко, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Ашан Хурма, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Мандарины, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Valio Сыр Ольтермани 17%, Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Помидоры, Редис, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|