|
BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.25
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 101,19g | Hh: 222,15g.
Aamiainen: ゼストクック 一口おはぎ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛もも. Lounas: ダイシモチ（もち麦）, 米, 牛もも, ブロッコリ. Päivällinen: 東急ストア ローストビーフスライス, 東急ストア シーフード＆バジルピザ ハーフ. Välipalat/Muut: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|