Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 128,20g | Hh: 123,90g.
Aamiainen: АО Тандер Яблоко, Магнит Авокадо, Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Агро Мастер Манная Крупа, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Магнит Апельсин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Копченов Карпаччо из Курицы, Макфа Пшеничная Мука, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний , Пятерочка Яйца, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Päivällinen: Морской коктейль с карибской смесью, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|