Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3387 kcal
|
Rasva: 112,60g | Prot: 124,15g | Hh: 469,66g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Gold Food Финики Сушеные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Курица Вареная, Творог 5%, Кавказский Долгожитель Сыр Мягкий, Царицыно Колбаса Полукопченая, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lounas: Голден Яблоко , Виноград, Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Лаваш, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи, Телец Капустные Котлеты . Päivällinen: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Печенье, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Капустный Салат, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|