Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 140,93g | Hh: 189,37g.
Aamiainen: Tempe, Fitlife WPRO Concentrate, Keripik Tempe, Pisang Kepok Rebus, Lumpia Basah, Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila. Lounas: Pisang Kepok Rebus, Aice Mango Slush, Rempeyek, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kebab, Buncis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|