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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.25
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42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1522 kcal
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Rasva: 41,60g | Prot: 98,54g | Hh: 202,92g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アボカド, プリマハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, クラフト ベジマイト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ふじっ子 塩こんぶ, 酢, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), レタス, カボチャ. Lounas: セブンイレブン バターチキンカレー. Päivällinen: 焼き鳥（タレ), 花丸家 鶏ちゃんこ鍋. Välipalat/Muut: カフェオレ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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