Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 35,59g | Hh: 190,66g.
Aamiainen: Ensalada de Frutas, Batido Verde. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Florhuila Arroz Blanco. Päivällinen: Jet Chocolatina, Normandy Cocadas, Crachos Tortilla de Harina, Alpina Queso Doble Crema . Välipalat/Muut: Chefrito Trocipollo, Papas Fritas. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|