Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 155,21g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe, Fitlife WPRO Concentrate, Tempe Mendoan. Lounas: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Mendoan, Fitlife WPRO Concentrate, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Belut, Apollo Strawberry Layer Cake. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|