Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 63,68g | Hh: 31,57g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Copacol Coxinha da Asa, Prato Fino Arroz Integral (15g). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Café. lisää...
|
|
195 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|