Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 95,33g | Hh: 140,13g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Голден, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Каждый День Грецкие Орехи , Националь Кокосовая Стружка, Петербургский Фасовочный Комбинат Хлопья Овсяные «Геркулес», Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яичный Желток, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Белок. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Союзная Марка Крупа Ядрица Гречневая Быстроразваривающаяся. Välipalat/Muut: Stailon Мандарин в Желе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|