Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 80,76g | Prot: 87,29g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: San Fabio Büffelmozzarella, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Vollmilch. Lounas: Milbona Schlagsahne, Gekochter Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Päivällinen: Bauer's Jagdwurst, Olivenöl, Salami, Freihofer Gourmet Wildschwein Schinken, Grafschafter Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Clementinen, Finn Crisp Snacks Roasted Peppers & Chipotle. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|