Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2011
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2011:
|
868 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 35,72g | Hh: 74,53g.
Aamiainen: Cinnamon Burst Cheerios. Lounas: Sharp Cheddar Cheese Slices, pepperoni, Pretzel Crisps. Päivällinen: colby cheese kroger, greek dressing kraft, honey ham, salad. Välipalat/Muut: cashews, premium fruit bar. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|