Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2011
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2011:
|
3040 kcal
|
Rasva: 137,76g | Prot: 149,52g | Hh: 296,77g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Oriental Ginger, Cheddar Cheese, Strawberries, Lemon Pudding, Quaker Cafe. Päivällinen: Processed Cheese, Hamburger Patty, Wonder Hamburger Bun. Välipalat/Muut: Dairy Milk. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|