Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 138,28g | Hh: 35,86g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сметанин Ряженка 2,5%, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Копченов Карпаччо из Курицы, Золотая семечка Растительное Масло, Яйцо. Lounas: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Филе бедра гриль, Красная Цена Сыр Голландский 45%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|