|
Yes!
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 91,48g | Hh: 194,45g.
Aamiainen: Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lounas: Green Leaf Lettuce, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooper Sharp American Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Weight Watchers Multigrain Bread, Doritos Doritos Jacked - Enchilada Supreme. Päivällinen: Utz Kettle Classics Original Potato Chips, Wegmans Pretzel Roll, Wegmans BBQ Pulled Pork, Ancient Harvest Quinoa Traditional. Välipalat/Muut: Honeymaid Grahamfuls. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
18 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|