|
Cardio vs Strength 🏋🏽♀️
For the past 7 days I decided to do both and see how my body would respond. 5 days Cardio (Treadmill 30min) and 2 days Strength (Full body dumbbell exercises on YouTube) Kept my diet the same - Keto
Start weight 24Oct 96.7kg
Current weight 31Oct 95.3kg
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|