Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1905 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 86,89g | Hh: 261,09g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Kebab, Sasa Tepung Pisang Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mayora Teh Pucuk Harum, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Oncom, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|