Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
966 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 65,34g | Hh: 47,67g.
Lounas: 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 플무원 두부면. Päivällinen: 매일유업 매일두유고단백, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 코스트코 언큐어드 캐나디언 베이컨, 풀무원 네컵 연두부, 모짜렐라 치즈. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|