Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 87,90g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Barilla Макароны Бантики. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты на кефире. Välipalat/Muut: Красная Цена Миндаль Жареный, Яблоко, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|