Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1577 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 57,15g | Hh: 208,49g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Сыр Российский, Сметана 20%, Куриное Филе, Лаваш, Помидоры. Lounas: Овсяное Печенье, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Квашеная Капуста, Геркулес Вареники с Творогом. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Яблоко, Лакомка Семечки. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkook177
|