Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
5308 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 332,24g | Hh: 808,89g.
Aamiainen: Wild-Heidelbeeren, Designer Whey Protein - Chocolate Nut Dream Cream, DM Bio Mandelmus Braun, Aldi Haferflocken. Aamiaisen jälkeen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Basmati Reis, Kaisergemüse. Ennen lounasta: NP Nutrition Cluster Dextrin, EAA's. Lounaan jälkeen: Melvit Maka Reispulver, NP Nutrition Whey Isolate, Edeka Wild-Heidelbeeren. Ennen päivällistä: Kellogg's Smacks, Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Päivällinen: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Aldi Basmati Reis. Iltapala: Edeka Wild-Heidelbeeren, Maka Reispulver, Eifix Eiklar, Eier. Välipalat/Muut: Big Zone Kidneyplus, ESN Super Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|