Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1080 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 104,01g | Hh: 80,03g.
Aamiainen: Té Verde, PAM Aceite de Oliva, Chile Serrano, Cebollas, Zwan Jamón de Pavo Bienestar, Huevo. Lounas: Salsa de Soya (Soja), Chayote, Calabaza, Brócoli, Zanahoria, Camarones. Päivällinen: Salsa de Tomate, Queso Panela, Mission Tortillas Ligeras. Välipalat/Muut: SD Nutrition Whey Protein , Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Solanum Colágeno. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisnat26
|