|
BMI値18.5
体脂肪率24.3
筋肉量30.75
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1335 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 113,08g | Hh: 144,01g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, なめこ, ほうれん草, 生卵, オクラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lounas: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, スパイスカレー, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味. Päivällinen: ブロッコリ, 酢, オリーブオイル, キャベツ, 和牛ヒレ. Välipalat/Muut: クラフト ゴーダの余韻, ファミリーマート 塩豆大福. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|