Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 72,05g | Hh: 129,70g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Edamame. Lounas: Nasi Goreng, Wafer Coklat. Päivällinen: Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Edamame, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Edamame. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chiena nduts
|