Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2065 kcal
|
Rasva: 107,51g | Prot: 106,41g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Heinz Maionese, Pullman Bisnaguinha, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Stevita Adoçante, Café, Café, Stevita Adoçante, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light. Lounas: Frango Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|