Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1184 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 68,47g | Hh: 68,45g.
Aamiainen: Берестов А.C. Мёд, Олейна Масло Растительное , Волжаночка Яйцо, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Томмолоко Творог 5%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Lounas: Сырный Дом Сыр, Smart Cafe Грибы Жаренные, TGI Fridays Куриный Суп. Päivällinen: Ашан Лук, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Яблонька Хлеб Посольский , Азбука Вкуса Салат Греческий, SPAR Картофель Запечённый , Наша Ряба Бедро Куриное . Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|