Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1896 kcal
|
Rasva: 86,94g | Prot: 130,55g | Hh: 147,46g.
Aamiainen: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Перекресток Авокадо , Окское Яичный Белок, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (без Кожуры), Перекресток Банан, Ратибор Варенье Клубничное, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Блины с Творогом. Lounas: Bombbar Protein Pancake Клубника, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сиртаки Фета, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Можно? Нужно! Шарлотка, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|