Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2011
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2011:
|
2345 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 164,23g | Hh: 235,26g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Gril, Strawberries, Kashi. Päivällinen: Chicken Breast, Chicken Noodle Soup, Roast Beef, Flatbread, Wonder Hamburger Bun. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|