Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
2343 kcal
|
Rasva: 110,01g | Prot: 144,11g | Hh: 190,74g.
Aamiainen: White Rice, Nescafe Kopi Bubuk, Caffino Kopi Latte Premium, Chicken Breast, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Champ Chicken Nugget. Lounas: Vegetable Spring Roll, Holland Bakery Lemper Ayam. Päivällinen: White Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Nescafe Kopi Bubuk, Caffino Kopi Latte Premium. Välipalat/Muut: Tempeh (Cooked). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|