Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
522 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 34,15g | Hh: 37,62g.
Aamiainen: Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Pancakes. Välipalat/Muut: Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate, Oatly Oat Milk. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kyykky - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeggieJunkie
|