|
been off my plan. Each day I try to do better but each day I fail. BUT I haven't been here or doing other things I KNOW I need to do, NEED TO DO FOR ME! So lets get back into it JMA :-) Today is a new day and so far so good :-)
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1118 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 84,79g | Hh: 31,28g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Twinings Chai Tea. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|