Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1126 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 62,66g | Hh: 110,35g.
Aamiainen: 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 메스테마허 단백질빵. Lounas: 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 양배추, 농심 귀리밥, 피코크 등심 돈까스. Päivällinen: 올리브기름, 양배추, 삶은 계란, 백설 부침가루. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|