Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1999 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 181,15g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: Protein Kurabiye, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Muz. Lounas: Lokma Tatlısı, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. Päivällinen: Mevsim Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|