Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2570 kcal
|
Rasva: 98,77g | Prot: 190,51g | Hh: 226,55g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Päivällinen: Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Et Sote, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Dondurma, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|