|
BMI値18.8
体脂肪率23.7
筋肉量31.45
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1234 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 100,27g | Hh: 109,08g.
Aamiainen: きゅうり, ブロッコリ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢. Lounas: サラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. Päivällinen: しめじ, 白菜, タカトー ちくわぶ, 生卵, 焼き豆腐, しらたき, ほうれん草, 牛もも. Välipalat/Muut: シャトレーゼ スイートポテト. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|