Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1635 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 80,47g | Hh: 219,61g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cumi-cumi, Udang, Adabi Tom Yam, Nasi Putih. Lounas: Tahu, Pempek, Telur Rebus, Cedea Chikuwa, Cedea Crab Stick, Mujigae Topokki. Päivällinen: Pare, Dimsum. Välipalat/Muut: BreadTalk Cheese Cake, Kue Bugis, Wingko Babat, Ulen-ulen, Jus Jeruk Peras Segar. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|