Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1497 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 86,57g | Hh: 156,95g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Pretto Сыр Моцарелла, Индилайт Стейк из Грудки, Свекла Вареная. Päivällinen: Искренне Ваш Творог 5%. Välipalat/Muut: Ооо Azhazelnut Фундук Сушенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|