Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1808 kcal
|
Rasva: 87,56g | Prot: 140,66g | Hh: 132,24g.
Aamiainen: ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Мандарины, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоко, Кугель с Куриным Фаршем, Санта Бремор Сельдь Матиас. Päivällinen: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень в Йогурте. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|