Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1816 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 168,99g | Hh: 143,70g.
Aamiainen: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Мандарины, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Cofix Имбирно-Пряничный Латте со Сливками, Чистая Линия Пломбир Ванильный, Помидоры, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|