Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 37,41g | Hh: 127,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lounas: Чай с Сахаром, Санта Бремор Форель Подкопченная, Коломенское Батон Нарезной. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Приготовленная Спаржа (Свежая). Välipalat/Muut: Банан, Мартини Мартини. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|