Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1615 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 125,48g | Hh: 141,18g.
Aamiainen: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Пятерочка Груша Желтая, Алексеевское Вареная Сгущенка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Белая Дача Салат Тоскана, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Фетакса, Помидоры, Лента Авокадо, Кофемания Круассан с Миндалем, Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Белевский Продукт Мармелад, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Dorblu Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Päivällinen: Пятерочка Киви, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|